ArteterapiaArteterapia

Arteterapia to forma terapii poprzez sztukę taką jak malarstwo, muzyka, taniec czy pisarstwo. Wykorzystanie metod arteterapeutycznych sprzyja pogłębieniu samoświadomości, rozwija umiejętności interpersonalne, pomaga regulować emocje i  relaksuje. 

W Centrum ESPIRA PRO prowadzimy arteterapię w formie choreoterapii. Terapia tańcem to złożona, twórcza i fascynująca metoda integracji ciała, emocji, umysłu i ducha, opierająca się na wykorzystaniu ruchu jako procesu. Obejmuje ona taniec, ćwiczenia muzyczno-ruchowe, improwizację ruchową, a także aktywności usprawniające ciało i rozciągające mięśnie. Dzięki temu choreoterapia może być idealną aktywnością ruchową. 

Terapia tańcem wykorzystuje taniec i ruch ekspresyjny przy muzyce. Pobudza energię, którą ma każdy człowiek. Podstawowe elementy tańca – ruch i rytm stają się drogą do uzyskania harmonii ciała i umysłu, ułatwiają poznanie siebie i swoich emocji, a także porozumiewanie się z innymi ludźmi. Choreoterapia realizowana systematycznie i dopasowana do potrzeb i ograniczeń ruchowych, może dawać efekty w postaci:

  • rozwijania świadomości własnego ciała, jego ograniczeń,
  • zwiększania akceptacji siebie,
  • uwalniania nagromadzonych w ciele napięć i stłumionych emocje,
  • wyzwalania radość, uczucia lekkości,
  • uwalniania od stresu,
  • sprzyjania poprawie relacji z ludźmi, budowania umiejętności odnajdowania się w grupie.

Nie można oczywiście zapominać o efektach typowo fizycznych – choreoterapia jest formą ruchu, więc poprawia sprawność i elastyczność stawów, pozytywnie wpływa na pracę mięśni, pomaga łagodzić dolegliwości bólowe. 

Zajęcia realizowane w kameralnych grupach (6-8 osób), obowiązują zapisy. 

Zapraszamy na Choreoterapię w Centrum ESPIRA PRO.

Konsultacje prowadzi Katarzyna Engel-Chomin

 

ZGŁOŚ SIĘ, JEŚLI CHCESZ DOŁĄCZYĆ DO GRUPY

tel: +48 668 218 886                                                                            email: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.